Insônia e outros sinais indicam que você pode ter Ansiedade Noturna

A ansiedade causa insônia e se você tem dificuldades para dormir é possível que você esteja passando por episódios de ansiedade noturna. Confira:

Existem várias opções de tratamento disponíveis para a ansiedade sem o uso de medicamentos.

A terapia, técnicas de relaxamento, exercícios físicos e alimentação saudável podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e promover o bem-estar geral.

A hipnose clínica também pode ser uma opção viável para algumas pessoas que desejam uma alternativa aos medicamentos.

Se você está lutando com a ansiedade, consulte um profissional de saúde mental para determinar a melhor opção de tratamento para suas necessidades.